PROGRAMMA'S

Vallen verleden tijd

Uit onderzoek is gebleken dat ouderen een grotere kans hebben om te vallen dan jongeren. Dit helaas met alle gevolgen van dien, denk aan botbreuken en angst om te bewegen. In onze praktijk bieden wij het programma Vallen Verleden Tijd aan. Onderzoek heeft aangetoond dat er minder valincidenten zijn bij deelnemers aan het programma en dat de angst om te vallen aanzienlijk afneemt.

---

---

Doelstelling

• Het verkleinen van het aantal valincidenten
• Wegnemen van angst om te vallen
• Toename van zelfverzekerdheid

Plan van aanpak

Vooraf wordt een intake en onderzoek ingepland en wordt er gekeken of u daadwerkelijk geschikt bent voor dit programma. In het programma komen de volgende onderdelen aan bod:

• Valtraining; het op een veilige manier leren vallen
• Hindernisbaan; deze bestaat uit obstakels die u veel tegenkomt in het dagelijks leven. U leert deze te herkennen en er goed mee om te gaan.
• Sport, spel en looptraining; dit om te leren om veilig te kunnen bewegen in een drukke omgeving en om uw looppatroon te optimaliseren.
• Bot belastende oefeningen; om de botconditie te verbeteren
• Informatie en advies met betrekking tot vallen

---

Tijd / Kosten

Het programma duurt acht weken waarbij er iedere week één bijeenkomsten is van anderhalf uur. In de meeste gevallen wordt het programma vergoed door uw zorgverzekeraar.